2016年09月26日

憧れのプロレスラー

おはようございます。


昨日

産業展示館に

久しぶりにプロレス観戦に

行ってきました。



私は

大のプロレスファンなのですが


ファンになった きっかけは


たしか

小学校4年生の時に

友達の家におじゃましていたときに

たまたま放送されていた

プロレスの試合で

ザ・グレート・カブキ選手が登場して


ヌンチャクの演舞や

毒霧のパフォーマンスに魅了され

それ以来

カブキさんの大ファンになりました。




昨日のカブキさん



そして

私がファンになった

思い出の試合がこちら☟☟☟



この試合を見終わった後

居ても立っても居られなくなり

ヒンズースクワットや腕立て伏せを

友達の家で始めたことを

懐かしく思います。


自宅に帰ってから

ヌンチャクの練習はもちろん

緑色の絵の具を水に溶いて口に含み

毒霧の練習もしましたね〜。





当然 怒られましたが‥


般若の面も

本気で欲しかったし


その

憧れの

ザ・グレート・カブキさんに

試合後にお会いでき

カブキさんの本(プロレススーパースター列伝)

にサインまでいただきました。






そして

なんと

カブキさんが

私の

身体つきをみて

ボディビルをやっていることに

気づいてくださり

「ボディビル頑張ってね。」

ってエールを贈ってくださいました。


超〜感激 T^T


今日は

車内でザ・グレート・カブキさんの

入場曲を聞いてジムに向かい

脚トレ 頑張ります。





プロレス最高です  続きを読む


Posted by くさか接骨院 at 06:49趣味

2016年09月20日

クラビズム 10月号

おはようございます。


今日

9月20日発売のClubism 10月号が

こちら。




表紙の西内まりやさん視線がsexyだと

思うのは私だけでしょうか。


じつは

私は今月号をもう拝見しました

面白かったですよ〜♪


私がとくに気になった

特集が

石川の古墳にコーフン♡でした。


いま ジワジワと「古墳ブーム」

なるものがきているそうで。


その間口が狭くて奥深い世界をご案内。


という記事は

ホント必見です。


そして

もう一つ

必見なのが

こちら 。


石川の筋肉にコーフン♡



みなさん

Clubism 10月号 93ページを

どうぞ ご覧くださいませ。





できれば一冊お求めいただけると

嬉しいです。


よろしくお願いします。


そして

連休で食べ過ぎた〜♪

‥という方。


じつは

私もです


ダーイエットは明日から ♪

ですね (^_^)


頭の中でメロディが

浮かんだ方。


ありがとうございます。


一緒に

ダイエット

頑張りましょう  続きを読む


Posted by くさか接骨院 at 07:52ボディビル取材

2016年09月18日

2016 日本マスターズボディビル選手権大会 結果

いつも

くさか接骨院のブログをご覧いただき

ありがとうございます。


本日

2016 日本マスターズボディビル

選手権大会が星稜大学にて開催され

出場してきました。


石川県選手を代表して

選手宣誓の大役も果たしました。



選手宣誓の最中

ちょっと右手が下がってしまい

反省です。


まず

ピックアップ審査が行われ

出場選手が16名→12名に絞られました。



ピックアップ審査は無事通過し

比較審査に進出しましたが‥



比較審査を終えた結果

11位でした。


しかし

いろいろ勉強になりました。


結果は11位でしたが

私なりに収穫の多い大会になったと

思います。


コンテストの悔しさは

コンテストでしか晴らせません。


ゆっくり休んで

また来年頑張ります。


皆様

本当に応援

ありがとうございました。



角田信朗さんは

私のトレーニングベルトに

気さくにサインしてくださいました ♪


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Posted by くさか接骨院 at 15:43ボディビル

2016年09月17日

2016 日本マスターズボディビル選手権大会 情報

おはようございます。


いよいよ明日

日本マスターズボディビル選手権大会

が開催されます。




職場やジムで

私に

あたたかい

言葉をかけていただき

本当にありがとうございます。


とっても嬉しかったです。


明日は

ステージで

渾身の力を込めてポージングしてきます。


今回のブログは

コンテストの

進行状況が わかりやすいように

進行表を投稿します。





私の最初の出番は11時24分頃からの

40歳以上の部の

ピックアップ審査です。


ここで出場選手が

16名→12名に絞られます。


その後

12名によるプレジャッジ(予選)が

13時35分頃から始まり、

予選の1位〜12位が決定します。


そして

14時55分頃から

私の選手宣誓です。


ふぅ〜。

考えただけで緊張する

選手宣誓は自分から志願したんですが‥


噛まずに言えますように (^_^)


そして

16時25分からは

私の大好きな フリーポーズ ♪


石川県大会のときより

いろいろ修正して

良い仕上がりになりました。


予選落ちしたら

フリーポーズはできませんが‥


あとは

17時46分頃から

ポーズダウンで順位発表です。


どうぞ

皆様

入場無料ですので

お誘い合わせの上

ご来場ください。




金沢星陵大学へのアクセス方法


※コンテスト会場には駐車場がありませんので ご注意ください。



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Posted by くさか接骨院 at 06:50ボディビル

2016年09月15日

となりのテレ金ちゃん 30秒劇場に出演しました。

いつも

くさか接骨院のブログを

ご覧いただき

ありがとうございます。


となりのテレ金ちゃん

30秒劇場のコーナーで

9月18日日曜日に開催される

日本マスターズボディビル選手権大会の

PRをしてきました。


動画は

オープニングの後、

3分45秒過ぎくらいから

ご覧になると良いと思います。


番組の中で

ちょいちょい

マッスルトークが入ってきます。

なんだか 嬉しい ♪




どうぞ

皆様

この夏 最後?

の思い出作りに

ぜひ会場にお越しいただて

石川県選手団に

熱い声援を

よろしくお願い致します。




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Posted by くさか接骨院 at 17:07ボディビル取材

2016年09月06日

マッスル Tシャツ完成 ‼︎

おはようございます。


今回は

私の趣味について

書きます。


私はTシャツが大好きで

特に

〇〇 STAFF とか

〇〇 anniversary など

と書いてある

記念 Tシャツをみると

なぜか無性に

そのTシャツが

欲しくなります


それで

ひょんなことから

自分のも作ってみよう

ということになりまして‥

マッスル Tシャツ

が完成しました。


手前味噌ですが なかなかカッコイイ


‥自己満足の世界 ですが






色は

左からオリーブ、

バーガンディー、

ライトピンク、

ネイビーの全4種類。




今のところ

販売する予定はありませんが

欲しい っていう方が

多数いらっしゃれば 増産して販売

も考えています。


肝心の

Tシャツの着心地ですが‥

ドライ 素材で着心地抜群でした。


どうぞ今後とも

マッスルくさかのちよっこしイイ話の

ご愛読を

よろしくお願いいたします。  続きを読む


Posted by くさか接骨院 at 05:56趣味

2016年09月01日

空腹になったら ゼロカロリーのゼリーやドリンクを山ほど飲んで様子みてるけど、、ヤセない。。(ダイエットVol.130)

おはようございます。


先日

ブログの女性読者様から

「空腹になったら ゼロカロリーのゼリーやドリンクを山ほど飲んで様子みてるけど、、ヤセない。。」

という相談がありましたので

ブログに書きます。


よくよく話を聞くと

私に相談くださった方は

以前にも

ダイエットで

カロリー制限をしたら

自分の感情が

コントロール出来なくなり

逆に たくさん食べてしまい

リバウンドした経験があったそうで

今回も悩んでいる様子でした。


私の経験上

ダイエット中でも

空腹なら我慢しないで

食べた方が良いです。


なぜなら

人間以外の動物は

カロリーなど 気にしていませんし


カロリーを

気にしすぎること自体が

食べたら太るかな?という

不安を招いてしまい

辛くなるのです。


私自身が

ダイエットを通じて

気づいたことですが

体重105kg、腹囲110㎝の

肥満体型だった頃は

いったん食べ始めると

なにかにとりつかれたように

気持ちが悪くなるまで

食べてしまって。。


その後に

またやってしまった

という罪悪感を感じ


私は過去に

リバウンドしては反省を

繰り返していました。


現在は

食べ過ぎて

気持ちが悪くなる前に

食事を終えることが

出来るようになったのですが


その理由は

糖質を極力減らし

そのぶん

青魚や豚肉の脂身など

動物性脂肪を積極的に摂ったこと


が良かったのだと思います。


じつは

太ると誤解されやすい脂肪ですが

脂肪を摂ると

CCK(コレシストキニン)という

消化管ホルモンが分泌され

満腹中枢に

お腹がいっぱい

というシグナルを送ってくれるので

過食が予防出来る
のです。


つまり

ゼロカロリー食品などを

いくら食べても

CCKは分泌されないので

すぐにお腹が空いてしまい

辛くなります。


そして

私は糖質を控えることで

食事中の

平常心を

次第に保てるようになり

キレ食いがなくなり

腹八分で食事を終えることが

できるようになりました。


糖質制限に身体が慣れてくると

大好きだったはずの

アイスやチョコレート、

〆のラーメンなども

だんだん食べたく無くなってきます。


この感覚を例えるなら

お腹が空いていない状態で

白米を食べる感覚に似ています。


ダイエットは

結果を焦っても

仕方ありません。


ダイエットの本質は

体重を減らすことではなく

健康体を目指すべきです。


体重ばかりを気にしないで

鏡に映った自分の姿を

チェックしたり

自身のステータスを磨けば良いと

思います。



やっぱり 筋トレですよ ♪


食べるのを我慢するダイエットは

いつか限界がきます。



しっかり鍛えて

しっかり栄養を摂る
ことが

理想の体型になれる

第一歩になると思います。


よおぉぉし。

今日の私は脚トレの日 ♪

頑張り〜

マッスルマッスル





最近 女優さんや
女性アーティストの間でも
身体を鍛え 美しい腹筋を作ることを
目指している方が増えてきました。





腹筋女子 素敵です。

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Posted by くさか接骨院 at 05:53ダイエット