マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


先日

夏に向けてダイエットを始めた方に

「ダイエット中に小腹がすいてツラいとき どう対処しますか？」

という相談があり

そのことについて書きます。



私の小腹がすいたときの対処法は‥





プロテインを飲みます！





〜おわり〜




私は

年間を通じて

だいたい1日6食 食べているので

ダイエット（減量）するには

一食あたりの食べる量(摂取カロリー)を

少しずつ減らしていきます。


そして

空腹がツラくなった場合、

プロテインを飲んだり

なるべく歯ごたえのある食べものを

少量食べるようにしています。←ブチ切れる前に


例えば、

スルメやナッツを少量つまんで食べたり

最近は

もやしのナムルなども よく食べます。





このもやしは

スーパーで100円で買えるので

ダイエット時に重宝します (^_^)


そして減量中は

たんぱく質が不足しないように

プロテインを積極的に摂りますが


今シーズンより

生きた乳酸菌 BC-30配合がされている

IZUMO プロテインを愛飲しています。



腸内環境を整えたい方、

タンパク質の吸収を高めたい方、

免疫力アップさせたい方に

オススメのプロテインです。


スッキリとした後味で

飲みやすいです (^_^)




では最後にお待ちかねの川柳です。




夏までに〜

ヤセたいのなら

まずは今日 φ(･_･




ダイエット

その ひとくちが

わかれ道 (￣▽￣)




ダイエット

小腹がすいたら

プロテイン ٩(^‿^)۶



by くさか
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