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2018年02月05日

結果が出るダイエット(ダイエットVol.169)

おはようございます。


先日

私が健康ランドで

サウナに入っていた時の出来事ですが

私のそばに2人組の中年男性がいて

ダイエットについて会話していました。


そのうちの1人の男性が

「最近飲み会が続いて太った。もう歳だから、食事制限だけだと痩せない。。だからジムに入会した!」

と言ったら

もう一方の男性が

「おまえが結果が出たら、俺もそこのジムに通う!」

という会話を聞いて

私が思ったことを書きます。


確かに結果にこだわる事は大切だと

思いますが、

結果を求めるのなら

まずは行動することです。


例えば

子供の頃

泳ぐことができなかった人が

大人になり

水泳教室に通うことを

想像してみてください。


それは

コーチのアドバイスとともに

練習の積み重ねがあるから

泳げるようになるのだと思いませんか?


何を言いたいのかというと

他力本願でやるかやらないかを

決めるのではなく


結果を出したいのなら

自分で行動するしかありません。



私は8年前に

メタボ体型の自分が嫌になり

トレーニングを始めました。


当時の自分は

かなり努力していたつもりですが

思うように体重が減らず

体型もあまり変わりませんでした。


しかし

トレーニングや

たんぱく質をしっかり摂ることを

続けたことで

身体が

ゆっくり、ゆっくり変化して

自分の理想の体型に近づいていくことを

学びました。


いま考えてみると

それはまるで

盆栽を育てるような感覚でした。


盆栽は

日々の手入れをすることで

造形美を楽しむものですが

一朝一夕にはいきません。


盆栽は

形を整え(トレーニングをして)

枝を剪定し(体脂肪を落とす)

育てていく(栄養を摂る)ことで

作品(理想の身体) になっていく。


そして

盆栽は

古木なるにつれて魅力が増すそうですが

人間の筋肉も

トレーニングを積み重ねるにつれて

身体の魅力が増していくように思います。


もう歳だから!

と言う気持ちも

わからないでもないですが

盆栽の古木感を楽しむように

自身の身体を鍛え、

鏡に映して

楽しめるようになることで

人生が充実していくことでしょう。





では最後に

お待ちかねの川柳です。



やせたけりゃ〜

悪しき習慣

ヤメるべし ( ̄▽ ̄;)



深酒を〜

やっては懲りて

また飲み会 _| ̄|○



盆栽は〜

手入れ次第で

魅力増す (^_-)



byくさか

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Posted by くさか接骨院 at 06:19 │ダイエット