2014年10月15日

間食(ダイエットvol.17)

みなさんおはようございます。

今朝もウオーキングしてきました。


過食をしたら

朝 ウオーキング。


自分で決めたルールです。

食欲の秋ですからね〜。


今回はダイエットにオススメの

間食を紹介します。


食べないでおこうと

思っても

空腹に耐えきれず

つい過食してしまうこと

ありませんか?


私はしょっちゅうあります(≧∇≦)


なので

食べても良いものを

前もって

決めておくことも

大切。


注意していただきたいのは

あくまで過食しそうに

なったときに

食べてくださいね。


まず

スナック菓子を食べたくなったら

これ。


ほとんどが

タンパク質で


糖質や脂質の心配ご無用。


しかもダイエットに必需の

カルシウムも豊富。

味が3種類あるのもGOOD。


スナック菓子やめるのって

なかなか手強いですよね。


でも

私はこれで代替でき

スナック菓子卒業できました^_^

ぜひ

お試しくださいませ。


これからも

私のダイエットに

役立ったアイテムなど

紹介していきますね。

お楽しみに。


本日も皆様のお越し

心よりお待ちしております。

http://www.kusaka-web.com

同じカテゴリー(ダイエット)の記事画像
ダイエットを成功させるには(ダイエットVol.176)
夏までにヤセたい(ダイエットVol.175)
チートデイのコツ(ダイエットVol.174)
減量中に思うこと(ダイエットVol.173)
年々やせにくくなってきた気がする(ダイエットvol.172)
ダイエット中、誘惑に負けない方法(ダイエットVol.171)
同じカテゴリー(ダイエット)の記事
 ダイエットを成功させるには(ダイエットVol.176) (2018-05-17 05:57)
 夏までにヤセたい(ダイエットVol.175) (2018-05-10 04:09)
 チートデイのコツ(ダイエットVol.174) (2018-04-28 05:36)
 減量中に思うこと(ダイエットVol.173) (2018-04-17 05:45)
 年々やせにくくなってきた気がする(ダイエットvol.172) (2018-04-11 05:52)
 ダイエット中、誘惑に負けない方法(ダイエットVol.171) (2018-03-09 06:56)

Posted by くさか接骨院 at 06:51 │ダイエット