2014年10月15日
間食(ダイエットvol.17)
みなさんおはようございます。
今朝もウオーキングしてきました。
過食をしたら
朝 ウオーキング。
自分で決めたルールです。
食欲の秋ですからね〜。
今回はダイエットにオススメの
間食を紹介します。
食べないでおこうと
思っても
空腹に耐えきれず
つい過食してしまうこと
ありませんか?
私はしょっちゅうあります(≧∇≦)
なので
食べても良いものを
前もって
決めておくことも
大切。
注意していただきたいのは
あくまで過食しそうに
なったときに
食べてくださいね。
まず
スナック菓子を食べたくなったら
これ。
ほとんどが
タンパク質で
糖質や脂質の心配ご無用。
しかもダイエットに必需の
カルシウムも豊富。
味が3種類あるのもGOOD。
スナック菓子やめるのって
なかなか手強いですよね。
でも
私はこれで代替でき
スナック菓子卒業できました^_^
ぜひ
お試しくださいませ。
これからも
私のダイエットに
役立ったアイテムなど
紹介していきますね。
お楽しみに。
本日も皆様のお越し
心よりお待ちしております。
今朝もウオーキングしてきました。
過食をしたら
朝 ウオーキング。
自分で決めたルールです。
食欲の秋ですからね〜。
今回はダイエットにオススメの
間食を紹介します。
食べないでおこうと
思っても
空腹に耐えきれず
つい過食してしまうこと
ありませんか?
私はしょっちゅうあります(≧∇≦)
なので
食べても良いものを
前もって
決めておくことも
大切。
注意していただきたいのは
あくまで過食しそうに
なったときに
食べてくださいね。
まず
スナック菓子を食べたくなったら
これ。
ほとんどが
タンパク質で
糖質や脂質の心配ご無用。
しかもダイエットに必需の
カルシウムも豊富。
味が3種類あるのもGOOD。
スナック菓子やめるのって
なかなか手強いですよね。
でも
私はこれで代替でき
スナック菓子卒業できました^_^
ぜひ
お試しくださいませ。
これからも
私のダイエットに
役立ったアイテムなど
紹介していきますね。
お楽しみに。
本日も皆様のお越し
心よりお待ちしております。
Posted by くさか接骨院 at 06:51
│ダイエット