2014年10月15日

間食(ダイエットvol.17)

みなさんおはようございます。

今朝もウオーキングしてきました。


過食をしたら

朝 ウオーキング。


自分で決めたルールです。

食欲の秋ですからね〜。


今回はダイエットにオススメの

間食を紹介します。


食べないでおこうと

思っても

空腹に耐えきれず

つい過食してしまうこと

ありませんか?


私はしょっちゅうあります(≧∇≦)


なので

食べても良いものを

前もって

決めておくことも

大切。


注意していただきたいのは

あくまで過食しそうに

なったときに

食べてくださいね。


まず

スナック菓子を食べたくなったら

これ。


ほとんどが

タンパク質で


糖質や脂質の心配ご無用。


しかもダイエットに必需の

カルシウムも豊富。

味が3種類あるのもGOOD。


スナック菓子やめるのって

なかなか手強いですよね。


でも

私はこれで代替でき

スナック菓子卒業できました^_^

ぜひ

お試しくださいませ。


これからも

私のダイエットに

役立ったアイテムなど

紹介していきますね。

お楽しみに。


本日も皆様のお越し

心よりお待ちしております。

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Posted by くさか接骨院 at 06:51 │ダイエット