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2014年11月30日

忘年会シーズン到来 (ダイエット vol.33)

忘年会シーズン到来

みなさん おはようございます。

いよいよ忘年会シーズン

始まりましたね〜。


今回のダイエットのテーマは

忘年会シーズンを太らずに過ごす方法

についてです。


忘年会(飲み会)

にいくと食べ過ぎてしまいますよね〜。


それには

理由があって

じつは アルコールには

血糖値を下げる作用があり

酔いが覚めてきたころに

空腹になるのは

このためです。


〆のラーメンが美味しいのは

血糖値が下がり脱水も

加わって

より美味しく感じ

過食につながります。


なので

ポイントになるのが

引き分けを狙うこと。


引き分け?


これ以上食べたら太るだろう

というところで帰る‼︎


おそらくその場に居ると

まちがいなく

食べてしまいますよね〜。


やはり

美味しそうなラーメンは

見ないで帰りましょう❗️




‥というのが理想ですが

まだ帰りたくない

あなた。


ラーメンはやめにして

具だくさんの味噌汁はどうでしょう。


ラーメンに比べ

低カロリーで低脂肪。


そうなんです。例年より

低カロリーで低脂肪というのを

意識して食べる。


それが引き分け狙いです。



私のブログを読んでくださってる

ラーメン屋さん

ごめんなさい




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Posted by くさか接骨院 at 06:17 │ダイエット