2014年12月24日

トレーニングのススメ

おはようございます。

院長の日下です。


仕事が忙しく

あー疲れた

という時でもトレーニングを行うと


スカッとするなぁ


と思う今日この頃。


なんでかな❓と思い

ちょっと調べてみると‥


トレーニングをすると

骨格筋(筋肉)からPGC-1a1という

タンパク質が作られ

うつ病の原因ともされている

キヌレニンを分解するそうで‥


つまり

気持ちがちょっと沈んでいても

あえてトレーニングを行うことで

ストレス発散になるし

生活習慣病の予防にもなる。


やっぱ

筋トレ 頑張らんなんね。


よぉぉ〜し。


今日も

筋トレ頑張り

マッスル マッスル
2014.8.10ベンチプレス大会の時に撮った 写真です。(大会には出場していませんが


http://www.kusaka-web.com

同じカテゴリー(健康)の記事画像
筋トレって辛いだけ⁈
ヤセる必要はありません(ダイエットVol.156)
ポッコリお腹から健康バディへの道(ダイエットVol.144)
歳のせいか‥
健康診断で効果を実感!
過食やアルコール依存からの脱却(ダイエットVol.134)
同じカテゴリー(健康)の記事
 筋トレって辛いだけ⁈ (2017-07-05 05:45)
 ヤセる必要はありません(ダイエットVol.156) (2017-06-28 05:51)
 ポッコリお腹から健康バディへの道(ダイエットVol.144) (2017-03-15 04:45)
 歳のせいか‥ (2017-01-18 05:55)
 健康診断で効果を実感! (2016-12-12 06:08)
 過食やアルコール依存からの脱却(ダイエットVol.134) (2016-11-30 05:35)

Posted by くさか接骨院 at 07:12 │健康