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2015年01月10日

絶対に食べたいものだけ食べる(ダイエットvol.49)

おはようございます。

スイーツ大好きの日下です


今回のダイエットのテーマは

絶対に食べたいものだけ食べる

です。


ダイエットをすすめるにあたって

徐々にカロリーを減らしていく

必要がありますが


なんとなく

食べてると

体重がたいへんなことに


という経験ありませんか?


私自身もそれで過去に105Kgまで

太ってしまった経験があります。


嗜好品を食べないように

努力してみても

キレ食いをしてしまい

結果 元の木阿弥。


ふと気づいたことですが

なんとなく食べてることの

多いこと。


なので

嗜好品を口にするときは

絶対食べたいか自分と相談してから

食べるようにしてみたところ


少しずつ

カロリーを減らすことに

成功しました


ごはんを食べた後

口が寂しくて

嗜好品を食べる前に

絶対食べたいか

確認してから

食べるようにする



ダイエット成功への道が拓けるかも

しれません。
最近ハマったスイーツ。
週に1回のご褒美に食べてます。
たまに週2回(≧∇≦)


http://www.kusaka-web.com

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Posted by くさか接骨院 at 06:00 │ダイエット