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2015年02月04日

肌のたるみを防ぐ(ダイエットvol.56)

おはようございます。


今日は立春


これから春めいて

段々 暖かくなると いいですね


最近体重を こまめに

計ってる日下です


食べ過ぎた後

体重計乗りたくない

けど‥

乗らんなんね。


食べ過ぎ予防に(笑)


今回のブログのテーマは

ダイエット時などの肌のたるみ

防ぐです。


PQQ(ピロロキノリンキノン)って

ご存知ですか?


優れた抗酸化作用をもつ

アンチエイジング成分ですが


じつはこのPQQ

加齢による 肌やせや

紫外線によるシワを防ぐ
働きがあります



あと 私の経験則からいくと

体重にもよりますが

減量幅は

月に2Kg程度であれば

問題ありませんが


それ以上になると

肌のターンオーバーが

追いつかず たるみの原因にも

なりかねません。


このPQQは

納豆や豆腐、ピーマンや緑茶などに

含まれていて

たるみが気になる方

どうぞ お召し上がりください


昨年 私はコンテストに出場するために

減量中

よく納豆や豆腐を食べました。


偶然ですが

お肌にもイイコトしてたみたい


ビルダーは日焼けも せんなんし。


ちなみに現在 私の減量状況ですが

嗜好品を徐々に

減らしている状態で


4月から朝のウォーキングを

再開する予定です


そういえば最近 美人のお客様に

朝 納豆に少量の しそ油を

入れて食べていることを

教わり

私も取り入れました。


しそ油は

ダイエットにはもちろん

アレルギーにも効果あり

しそに含まれている

ロズマリン酸が

花粉症にも効きます。


ロズマリン酸は青じそより

赤じそに多いそうですよ。


こちらも

お試しください


よおぉぉし

今日は肩トレ

頑張り〜

マッスル マッスル


加熱しないで お召し上がりください







http://www.kusaka-web.com

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Posted by くさか接骨院 at 07:01 │ダイエット