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2015年02月27日

満腹中枢を強烈に刺激するCCKとは(ダイエットvol.64)

おはようございます。

最近

脂質の重要性を感じている日下です


みなさん

CCK(コレシストキニン)って

ご存知ですか?


胃で消化された食べ物が

十二指腸に入ってきたときに

分泌される消化管ホルモンで

脳に満腹っていうシグナルを

強烈に送ってくれます


ダイエットには

心強い味方になるホルモンなんです



このホルモンは

良質な脂質を摂ると(オリーブオイルなど)

分泌されるので


普段サラダ油を使って

調理している方は

オリーブオイルに変えるだけでも

食べた後の満腹感が

増え

過食予防に良いですよ〜


良質な脂質は

よほど摂りすぎないかぎりは

太らないので

ご安心ください


よおぉぉし

今日は胸トレの日。

頑張り〜

マッスル マッスル

糖質制限しているときこそ
良質な脂質を選びたいものです





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Posted by くさか接骨院 at 06:58 │ダイエット