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2015年08月22日

会社の健康診断に向けてのダイエット法とは(ダイエットVol.84)

おはようございます。


先日 治療でいらっしゃったお客様に

「もうすぐ会社の健康診断があるからダイエット方法教えて。」

という相談を

受けましたので

そのことについて書きます。


私の答えは‥





「ダイエットしないで健康診断を受けてください。」


「えっ、、、」


なぜなら

健康診断の本質は

現在の健康状態を

把握するために行うもの


ですよね。


普段の生活のまま

健康診断を受け

結果を見て

病気が見つかれば早期に治療し

病気が発症していなければ

セーフということではなく

生活習慣をあらためて見直す。


それが

私が思う健康診断の本質です。


怠惰な生活を繰り返したことにより

腹周りなどに脂肪がつき

腹囲を測られるのは

つらいですが


現状を自覚することが

ダイエットへの本気スイッチになり

来年の健康診断で

リベンジを果たすきっかけになるはず。


悪あがきをして

健康診断を受けるのは

もうやめにしませんか。



そして

お腹の脂肪は揉んでも

引っ張っても落ちません。


まずは晩ご飯の糖質を減らし

トレーニングを始めましょう。



そして

今年の健康診断の検査結果と

来年の健康診断の検査結果を

比較したときに

あらためて

糖質制限とトレーニングの相乗効果

を実感することになるでしょう。


そんなにうまいこといくかなぁ〜

と不安に思っている方。


大丈夫ですよ。


私も

腹囲110㎝からスタートしましたから。


糖質制限とトレーニング

セットで ぜひ。


始めるなら

今。


トレーニングは
ライバルや補助者がいると
モチベーションが上がります。

昨日はパワーリフティング
北信越チャンプの北出さんと
トレーニング。
ボディビルのステージで
K.K対決なるか。

http://www.kusaka-web.com

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Posted by くさか接骨院 at 06:50 │ダイエット