2016年02月06日

筋トレは苦手なんですが‥。PART3

おはようございます。


「試しにジムで筋トレやってみたけど、やっぱり筋トレって なかなか好きになれん‥。」

と相談がありましたので

ブログに書きます。


筋トレが好きになれない

本当の理由は

筋トレ自体が辛いからではなく

筋トレのやり方が

よくわからないこと
かもしれません。


筋トレは

子育て とも似ているところがあり


私も筋トレを始めた当初は

よくわからないことだらけ

でした。


私は見よう見まねで

筋トレ始めた結果

肩や肘、膝なども故障しましたが

多くの 筋トレのコツも

学びました。


野球やゴルフ等も

同じことが言えますが


まず自分なりに練習してみて

うまくいかない場合は

自分より上手な人に

アドバイスをもらうと

コツをつかみやすくなります。


ジムに通っている方でしたら

フリーウエイトゾーン(バーベルやダンベルの置いてある場所)

には近づきがたいかもしれませんが

バーベルやダンベルの

扱い方を習得することが

カッコイイ身体になる

第一歩になるでしょう。


よおぉぉし。

今日の私は胸&肩トレの日 ♪

頑張り〜

マッスル マッスル







以前放送されたテレビ番組で

LiLiCoさんに

アドバイスしたシュワちゃん。


スーパースター の一言って

やはり心に響きます。


パーソナルトレーナーに

筋トレについて相談するのも

オススメです。

http://www.kusaka-web.com

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Posted by くさか接骨院 at 17:53 │トレーニング