マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

いつも くさか接骨院のブログを

ご覧いただきありがとうございます。


今回のダイエットのテーマは

ベージュ脂肪です。


ベージュ脂肪？


という方も多いと思いますが

脂肪組織には

白色と褐色と大きくわけて

2種類あります。


分かりやすくいうと

白色が みなさんの嫌いな体脂肪、

褐色が 体脂肪を燃やしてくれる脂肪。


なので

褐色脂肪が多いと痩せやすい

といえますが

残念ながら全身に たったの40gほど

しかありません。


ですが

最近の研究で

脂肪細胞の中に

白色と褐色の混じった

ベージュ脂肪が発見されました。


じつは

このベージュ脂肪は

筋トレによって増やせます。


筋トレをすると

イリシンというホルモンが分泌され

白色脂肪を褐色脂肪に

変換しベージュ脂肪になります。


勘のいい方は

もうお分かりだと思いますが


筋トレをすると

安静にしていても褐色脂肪や

ベージュ脂肪の働きで

痩せやすく、太りにくくなります。


ダイエットを志している方に

お伝えしたいのは

ただ痩せただけでは

必ずリバウンドします。


筋トレをして

太りにくく、痩せやすい身体を

作りませんか？


それからでも

食事制限は遅くありません^_^


くさか接骨院では

自宅で出来る

簡単 筋トレもアドバイスしております。

お気軽に

お越しください。


最後まで

お付き合いいただき

ありがとうございました。



皆様のご来院

心よりお待ちしております。  続きを読む