マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


昨日、ふらっと立ち寄った

喫茶店でのちょっこしイイ話をします。


私は

年中アイスコーヒーを愛飲しているのですが

無糖のブラックしか飲みません。


お店に入り座席に案内されて

すぐに

メニューをサクサクみて

いつものようにアイスコーヒーの

ブラックのビッグサイズを注文。



店内は混雑していたのですが

ウルトラスムーズに

アイスコーヒーが提供され


ゴクッとひとくち飲んだ瞬間、



ん？



えっ


甘い。。


もうひとくち飲んでみると‥


やっぱり

甘ーーい (-_-;)



OMG (´；Д；`)



しっかりメニューを見ずに

注文してしまった私が悪いのですが

甘すぎて 飲めない。。


無理を承知で店員さんに

甘みがあることを

知らなかったことを告げると、


なんと

「コーヒーが甘すぎてビックリなさったのではないですか？」

「すぐにお取り替えしますね。」


と笑顔で神対応。


なんだか

申し訳ない気もしましたが

なんの迷いもない

店員さんの素晴らしい対応に感激しました。


心のこもった

美味しいアイスコーヒーを飲みながら

書くブログもいいものですね。





〜おわり〜  続きを読む

おはようございます。


先日ジムの仲間に

「トレーニングの前に何を摂っていますか？」

という相談があり

そのことについて書きます。


私はトレーニング前に

必ずコーヒーとアミノ酸を摂ります。

あと

空腹でエネルギー不足を感じたときは

ようかんを食べます ᕦ(^_^）


コーヒーにカフェインが含まれているのは

ご存知だと思いますが

カフェインを摂りトレーニングを行うと

筋肉の中のカルシウムイオンが増え

普段よりも力が強くなる作用があります。


さらにカフェインは

脂肪酸を血液中に出て行くのを

促進してくれる働きがあるので

体脂肪をエネルギーに変換し

パワーや持久力も向上します←ダイエットの味方 ^ - ^


そして

アミノ酸には様々な効果がありますが

BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）

は激しい運動をした時のエネルギー源となるほか

アルギニン、プロリン、リジン、アラニンは

体脂肪の燃焼に深く関わっています _φ(･_･


現在トレーニングを行っていない方も

家事や散歩など

体を動かすその前に

コーヒーとアミノ酸をぜひお試しください ^_^





私が通っているジムの近くにある

喫茶店のコーヒーが

とっても美味しく 私のお気に入りです。


先日、

コーヒーだけのつもりで入店したのに‥


気がついたらローストビーフ丼も

食べちゃいましたψ(｀∇´)ψ



雑穀米がアクセントになっていて

美味しかったです ^_^




では最後にお待ちかねの川柳です。





コーヒーを

飲んで動けば

燃えまくる ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(^_^)┘






トレ前に

ようかん食べるの

マイブーム ♪( ´▽｀)







アミノ酸

ビルダー飲みして

サザエさん ( ˘ω˘ )











by くさか

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