マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


今回のブログは

正月太りの正体について書きます。


正月太りの正体！

それは‥

運動不足 & 食べすぎ(-｡-;


ん〜。

運動不足はさておき‥


なぜ 正月に食べすぎてしまうのか！

を解説していきます。



満足するまでご飯を食べたはずなのに

食後にやってくる

なんか食べたい！


正体は

これですよ。

これ。


なにを食べたいのかよくわからんのに

なんか食べたい！ってなる。。


しかも

なんか食べたい！を我慢しても

なんとかして食べたい！に発展して ←スーパーリーチ

さらに

なんとかして食べたい！を我慢したら

こうなったら食べてやる！← 激アツスーパーリーチ

に発展してしまう 。。


そして

食欲怪獣が暴れだす ( ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾


もはや

食欲怪獣 w

無敵です。。（−＿−；）


え〜。

話を本題に戻しますが‥


正月は

仕事のように

やらなければならないことが少ない分

なんか食べたい！の時間が普段より長くなり

それが原因でやらかしてしまうのです。


私の経験上

なんか食べたい！ってときに

食べるのを我慢するのではなく

食欲怪獣をおとなしくさせることが

大切です。


私のオススメの方法は‥

食物繊維を意識して多く摂ることです。


手軽に食物繊維を摂るには

シリアルが便利ですが

とくに

オールブランのブランリッチは優秀で



なんと

食後の血糖値はオートミールより低いという

データもあります。



あと

最近食べておいしかったシリアルがこちら。





よく噛むと

さつまいもの甘みと旨みがじわっとくる

おいしさです。


シリアルはそのままポリポリ食べると

満腹感が得られやすく

食べすぎを防ぐことができます。


どうぞお試しください。


では最後に

お待ちかねの川柳です。




お正月

気づけば

とことん

不摂生 ψ(｀∇´)ψ




お正月

塩分

糖分

いい気分 ♪( ´▽｀) ←あとで後悔するけど





体重計

正月明けに

乗る勇気 (；´Д`）←肝試し



by くさか

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タグ ：ダイエット正月太り原因体重体脂肪

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