2021年02月03日

モチベーションをあげる方法

おはようございます。


先日

久しぶりにお会いした方に

「トレーニングをずっとお休みしたせいか
やる気が出ない。。
モチベーションのあげかたを知りたい。」

という相談があり

そのことについて書きます。


私の経験上

モチベーションは

無理に上げる必要はありません。


なぜなら

モチベーションが上がらないのは

現状にそこそこ満足しているからです。



違いますか?



それは

現在バイアスといって

現状に満足しているひとは

現状を変える必要がないから

モチベーションが上がらないのは

当然なのです。


しかし

モチベーションを上げる良い方法は?

という気持ちは理解できます。


モチベーションを上げる方法について

解説していきます。




①切羽詰まる

②衝撃的な出来事が起きる


この2つは強制的に

モチベーションが上がりますが‥


私がより良いと思う方法が

③ミラーニューロンを活用すること!

です。


ミラーニューロンとは

悲しい場面や感動したときに

もらい泣きをしたり、


お笑い番組をみていて

面白くなくても

つられて笑ってしまったことは

どなたでも経験があるのではないでしょうか?


簡単にいえば

ミラーニューロンとは共感です。


つまり

モチベーションが上げたければ

モチベーションが高いひとと接すること

ミラーニューロンが働き

モチベーションも自然と高まっていく!

という仕組みです。


気合いや根性も

場合によっては必要だと思いますが

良い人間関係を構築すること!

が最も大切だと私は思います。




〜おわり〜



では最後にお待ちかねの川柳です。



お願いだ〜

だれか やる気スイッチ

押しとくれ (T_T)




そんなとき

心の友が

ナイスフォロー ( ◠‿◠ )




筋トレで

ココロとカラダが

強くなる ٩(^‿^)۶



by くさか  続きを読む


Posted by くさか接骨院 at 11:00トレーニング