マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


私は35歳のときより

筋トレを11年間 継続してきましたが

仕事やケガなどで

やむなくトレーニングをお休みすることも

あります。


場合によっては

トレーニングがやりたくないときだって

あります。


そんな時は

無理矢理 続けよう！と思わずに

しっかりお休みして

さぁ始めよう！と声に出して言うことで

結果的に

運動が習慣化できるようなったと思います。



運動を習慣化するコツを

動画にて解説させていただきました。


動画はこちら⬇︎


いいねやチャンネル登録をしていただけると

とっても励みになります ᕦ(^ ^)ᕤ


〜おわり〜  続きを読む