2021年08月04日

運動を習慣化するコツ

おはようございます。


今回のブログは

『運動を習慣化するコツ』についてです。




運動不足を感じて

運動を始めてみたものの

続かない。。

続く気がしない。。


という方。


かなり

いらっしゃるのではないでしょうか。


それは

あなたが悪いわけではなく

ちょっとしたコツを掴むことで

運動を習慣化できるようになります。


ちなみに運動の習慣化とは

一回あたり〇〇分以上

一週間〇回以上

〇年継続しているという定義
があるのですが

ご存知でしょうか?


答えは

こちらの動画からどうぞ⬇︎


運動して

汗かくのって

気持ちいいですよね〜 ♪( ´▽`)


いいねやYouTubeのチャンネル登録をしていただけると

とっても励みになります ᕦ(^ ^)ᕤ


〜おわり〜  続きを読む


Posted by くさか接骨院 at 08:04トレーニング