› マッスルくさかのちょっこしイイ話|くさか接骨院 院長のブログ › 2021年08月04日
2021年08月04日
運動を習慣化するコツ
おはようございます。
今回のブログは
『運動を習慣化するコツ』についてです。
運動不足を感じて
運動を始めてみたものの
続かない。。
続く気がしない。。
という方。
かなり
いらっしゃるのではないでしょうか。
それは
あなたが悪いわけではなく
ちょっとしたコツを掴むことで
運動を習慣化できるようになります。
ちなみに運動の習慣化とは
一回あたり〇〇分以上
一週間〇回以上
〇年継続しているという定義があるのですが
ご存知でしょうか?
答えは
こちらの動画からどうぞ⬇︎
運動して
汗かくのって
気持ちいいですよね〜 ♪( ´▽`)
いいねやYouTubeのチャンネル登録をしていただけると
とっても励みになります ᕦ(^ ^)ᕤ
〜おわり〜 続きを読む
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『運動を習慣化するコツ』についてです。
運動不足を感じて
運動を始めてみたものの
続かない。。
続く気がしない。。
という方。
かなり
いらっしゃるのではないでしょうか。
それは
あなたが悪いわけではなく
ちょっとしたコツを掴むことで
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一回あたり〇〇分以上
一週間〇回以上
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