マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


今回のブログは

『ほぐすところから始める！』についてです。


ボディメイクを始めよう！と思っても

体がカッチコチでまいったな！

と思ったことありせんか？


そんな時は

ストレッチポールを使って

筋膜をリリースすること！

から始めることをオススメします。


私のストレッチポールルーティンを

動画に載せました。

動画はこちらからどうぞ⬇︎


1月30日のYouTubeライブで

詳しく解説していきますので

お見逃しなく　^_^



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〜おわり〜

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