2018年02月12日

雪かきは筋トレになる?

おはようございます。


今年の石川県の冬は

記録的な大雪に見舞われ

その影響で交通渋滞など

てんやわんやな

毎日が続いていています。


そんななか

ご来院いただいたお客様に

「雪かきは筋トレになるの?」

という質問がありましたので

そのことについて書きます。


雪かきは

残念ですが

筋トレにはなりません。


なぜなら

雪かきは

身体に負担が

なるべくかからないようにして

疲れないように作業します。


一方、

筋トレは

狙った筋肉に負荷をかけ

なるべく限界まで疲れるように行います。


つまり

雪かきは

長時間続けることが出来きてしまうので

有酸素運動にあてはまると思います。


しかし

私は日頃、

筋トレをやっていたおかげで

雪かきはもちろんですが

大雪でスタックして

動けなくなっている車を

数台救助しました。


やはり

普段から身体を鍛えておくことは

大切こと
だな〜

とあらためて実感しました。



〜おわり〜








雪かきをする際は

脱水にならないように

しっかり水分補給を心がけてくださいね ^_^


疲労回復に役立つ

BCAAとクエン酸が摂れる

アミノバリューがオススメです ٩(^‿^)۶



では最後にお待ちかねの川柳です。



大雪で

かまくら作る

余裕なし ←去年までは作ったけども(汗)



JAFを呼び

順番待ちが

700件 ←20日待ち⁉︎



石川県

最強寒波が

I'll be back ←もう勘弁して〜







byくさか

http://www.kusaka-web.com

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Posted by くさか接骨院 at 06:14 │トレーニング

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