2018年03月09日
ダイエット中、誘惑に負けない方法(ダイエットVol.171)
おはようございます。
先日
今年大会出場を目指し
ダイエットをしている方に
「ダイエット中にいろんな誘惑にがあるけど、誘惑に負けないためには どうしたらいい?」
という相談があり
そのことについて書きます。
私は
大会に向けて
毎年10kgほど減量しますが
スイーツなどの誘惑が目の前にくると
簡単に負けてしまいます(汗)
なので
ダイエット中は自分でルールを決めて
守るようにしています。
【私のダイエットルール】
①食べちゃいけないもの →買わない
②誘惑が多いお店 →入らない
③もらっちゃいけないもの →もらわない
さらには
④満腹になるまで食べない
⑤食事は よく味わって食べる
ように意識しています。
それでも
ダイエットがツラくなって
ブチ切れそうになったときは‥
無い!
と思うようにしています。
そんな時
安室ちゃんのHERO
を目をつぶって聴くと
優しく私を癒してくれます♪ ( ´▽`)
フレー
フレー
自分!
では最後に
お待ちかねの川柳です。
減量が〜
ツラくなったら
鏡 見よう ʘ‿ʘ
減量は〜
天使と悪魔の
闘いだ! ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
減量を〜
終えたら待ってる
パラダイス ♪ ( ´▽`)
byくさか
先日
今年大会出場を目指し
ダイエットをしている方に
「ダイエット中にいろんな誘惑にがあるけど、誘惑に負けないためには どうしたらいい?」
という相談があり
そのことについて書きます。
私は
大会に向けて
毎年10kgほど減量しますが
スイーツなどの誘惑が目の前にくると
簡単に負けてしまいます(汗)
なので
ダイエット中は自分でルールを決めて
守るようにしています。
【私のダイエットルール】
①食べちゃいけないもの →買わない
②誘惑が多いお店 →入らない
③もらっちゃいけないもの →もらわない
さらには
④満腹になるまで食べない
⑤食事は よく味わって食べる
ように意識しています。
それでも
ダイエットがツラくなって
ブチ切れそうになったときは‥
無い!
と思うようにしています。
そんな時
安室ちゃんのHERO
を目をつぶって聴くと
優しく私を癒してくれます♪ ( ´▽`)
フレー
フレー
自分!
では最後に
お待ちかねの川柳です。
減量が〜
ツラくなったら
鏡 見よう ʘ‿ʘ
減量は〜
天使と悪魔の
闘いだ! ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
減量を〜
終えたら待ってる
パラダイス ♪ ( ´▽`)
byくさか
Posted by くさか接骨院 at 06:56
│ダイエット