マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


先日

「やせようといろいろ努力しているけど、、やせられない。。」

という相談があり

そのことについて書きます。




努力逆転の法則という

法則はご存知でしょうか？





それは

努力すればするほど

逆効果になってしまうという法則のこと。


やせたい！ということは

裏を返せば

今 太っているということ。


つまり

やせたい！と願いすぎることで

脳は太っているということを

証明しようとしてしまうのです。



じゃ どうすればいいんだ！


という方。


逆転しない

努力の仕方を知りたいですよね？


ですが‥


まず始めに

私がお伝えしたいことは

過度にやせたい！と思わなくても

あなたはすでに健康体です。


違いますか？


それでもやせたい方。


体脂肪が

たっぷりついているところばかりを

気にするのではなく

体脂肪が落ちてきているところに

着目してみることです。


そして

体脂肪が落ちたら嬉しい〜♪

と想像することが大切です。


そして

自分の発言は

自分に影響力を与えます。


例えば

車を運転するときに

『安全運転をします！』と宣言するだけで

安全運転をしようとします。


それと同じように

今より多くの体脂肪を

落とすことを許可します！

と宣言してみてください。


きっと食欲怪獣は

おとなしくなることでしょう。




〜おわり〜



では最後にお待ちかねの川柳です。



ダイエット

つぎの食事を

決めましょう！例えば朝→卵 昼→お肉 夜→魚



ダイエット

キレ喰い阻止に

アミノ酸 ←BCAAがオススメです



チートデー

やよい軒が

パラダイス ←個人的感想




by くさか

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