マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


今回のブログは

『運動を習慣化するコツ』についてです。




運動不足を感じて

運動を始めてみたものの

続かない。。

続く気がしない。。


という方。


かなり

いらっしゃるのではないでしょうか。


それは

あなたが悪いわけではなく

ちょっとしたコツを掴むことで

運動を習慣化できるようになります。


ちなみに運動の習慣化とは

一回あたり〇〇分以上

一週間〇回以上

〇年継続しているという定義があるのですが

ご存知でしょうか？


答えは

こちらの動画からどうぞ⬇︎


運動して

汗かくのって

気持ちいいですよね〜 ♪( ´▽｀)


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〜おわり〜

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