マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


先日 トレーニングを終え

サウナでくつろいでいると

ジムの仲間に

「毎日トレーニングして大丈夫？」

って聞かれたので

今回はそのことについて書きます。


トレーニングが休みの日は

就寝までの間 時間を持て余し気味になり

過食しないようにするのが

正直つらい


トレーニングしている間は

食べなくてすむしね。


‥というのが

私がほぼ毎日トレーニングをしている

1番の理由です。



早く自宅に帰ると誘惑だらけだし‥


例えば

子供達のお菓子（子供は悪くありませんが）


我が家では自分の お菓子の袋に

名前を書く習慣があり

さすがに名前が書いてあるのは

食べませんが


どフリーのお菓子は

間違いなく私の胃袋へ


悪しき習慣 なかなか止められぬ


午後8時に晩ご飯を食べたとして

就寝が午前0時。

その間が

過食してしまいやすい

デンジャータイム


でも筋トレして自宅に帰ると

午後11時くらいになるので

へとへとで

軽く晩ご飯を食べたら

バタンキュー。（死語？）


いろいろ試してみましたが

食べ物を我慢する辛さより

トレーニングを頑張る努力のほうが

私には合っているようです。



どうしても

私のように

お菓子が食べたくなる方。


お菓子タイムを 筋トレタイムに

してみませんか？


お菓子を卒業できるかもしれません。



よおぉぉし

今日は胸トレ

頑張り〜

マッスル マッスル



時々一緒にトレーニングする
パワーリフターの北出さん。


彼がボディビルのステージに
立つ日が楽しみ

http://www.kusaka-web.com