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2015年01月28日

チアシードの効果(ダイエットvol.54)

おはようございます。


そろそろボディビルコンテストに向け

減量始めないとなぁ

ということを


ジムのサウナでトレ仲間に話をしたら


今年は期待出来そうだね


って言われただけなのに

その気になってる

日下です


今回のダイエットのテーマは

チアシードの効果についてです。


私がチアシードを知ったのは

1年ほど前ですが

最近 テレビや雑誌で取り上げられる

ことが多くなり

試してみることにしました


ネットで大容量のチアシードを

注文しましたが

待ちきれず

ドラッグストアーで購入したのが

こちら

低脂肪のヨーグルトに

混ぜて食べてみると

食感はプチプチした感じで
(キウイの種っぽい)


時間を置くと

段々膨らんで(タピオカてきな)

プルプルに。




チアシードはスーパーフードとも

いわれるくらい栄養満点


必須アミノ酸やオメガ3脂肪酸にくわえ

食物繊維も豊富で

ダイエットだけでなく

健康増進にも

もってこい。

小包装になっていて持ち運びにも便利



肝心の効果のほどですが‥


便通にgood


あっ お食事中の方 ごめんなさいm(_ _)m


正月太りが解消されていない

あなた。


どうぞ お試しください



よおぉぉし

今日は肩トレ。

頑張り〜

マッスル マッスル






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Posted by くさか接骨院 at 06:58 │ダイエット

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