マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


先日 ジムの仲間に

ダイエットが上手くいかない

と相談され

話を聞くと、、


糖質制限して筋トレも有酸素運動も

ちゃんとやっているとのことでした。


ちゃんと？



ちゃんとやれば

結果がでてくるはず。


キビしい言い方かもしれませんが

結果が出ていないとすれば

何かが足りていない証。


肝心なことは

自分の至らない点を見つけ

そこを改善することが

ダイエット成功への道。


ダイエットが失敗に終わってしまうのは

辛くなってくると

妥協の連続になってくるから

ではないでしょうか。


例えば

飴玉1個ならとか

ちょっとくらいなら‥


というのは厳禁。


上手くいかないとすれば

厳しめに見積もったほうが

良いと思います。


そして

やはり

辛くないダイエットなどありませんし


ダイエットを成功させるには

やり抜く意志が必要です。


なぜなら

過去に

上手くいった経験のあることは

辛くても やり抜いたはず。


なかなか上手くいかないからこそ

成功したときの達成感が

たまらない。


ダイエットとは

弱い自分と向き合い

挫けず立ち向かう。

そして平常心を保てるように

信頼できる人にアドバイスを求める。


それが鍵を握るでしょう。


すみません、、


文章が途中から

自分自身に言い聞かせるように

書いてしまいました。


そして

最後になりましたが‥


何事も

楽しまんとね〜。

カッコイイ身体を

ビーチで披露するために。


朝 ウォーキングのあと
途中コンビニに寄り
美人に お会計してもらった
アイスコーヒーを飲みながら
ブログを書く。
至福のひととき。

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