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2015年11月28日

健康診断で証明されたダイエットの本質(ダイエットVol.96)

おはようございます。


平成27年9月から

会社の健康診断が近づいてきたのを

きっかけに


糖質制限(麺、パン、米を控える程度の糖質制限、カロリー制限は無し)

と週1回 くさか接骨院で

加圧トレーニング&自宅での

自重トレ(腹筋運動など)に

取り組んでいらっしゃる


アラフォー男性のお客様の

健康診断結果の変化を

今回 ブログにアップします。


※ご本人の了承をいただいております。




こちらの雑誌を参考に

糖質制限を

1ヶ月半 実行なさった結果ですが


体重と腹囲の変化は




体重92.8kg➡︎85.5kg 7.3kg減

腹囲105.5cm➡︎97.5cm 8cm減

中性脂肪171➡︎67 と下がり


しかも肝機能が



GOT 27➡︎14
GPT 62➡︎19
γGTP 108➡︎38


と大幅に改善し



脂肪肝により要受診だったのが

経過観察に。


たった1ヶ月半でここまで

成果が出たのは正直スゴイ。


糖質制限もゆるめから始め

トレーニングを併用することで

相乗効果が出た
のだと思います。


時々 糖質制限が

腎臓に負担をかけるのでは?

と気になさる方がいますが


腎機能に異常なし。



健康によいことを積み重ね

ダイエットを成功させる。



ただ単に痩せるのではなく

カッコイイ身体に進化させる。



そんな意志がこちらの

お客様から伝わってきました。


今 現在も

糖質制限&加圧トレーニング&自宅トレ

を継続なさっており


来年の1月に再度

健康診断を予定

されているので

さらなる結果が今から楽しみです。


体脂肪計の体脂肪率にこだわりすぎず

鏡に映った自分の身体がカッコよくなり

健康診断の結果が改善していく


ダイエットの本質はここにある

と思います。


みなさんも健康でカッコイイ身体を

作ってみませんか ^_^





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