2015年11月28日
健康診断で証明されたダイエットの本質（ダイエットVol.96）
おはようございます。
平成27年9月から
会社の健康診断が近づいてきたのを
きっかけに
糖質制限（麺、パン、米を控える程度の糖質制限、カロリー制限は無し）
と週1回 くさか接骨院で
加圧トレーニング＆自宅での
自重トレ（腹筋運動など）に
取り組んでいらっしゃる
アラフォー男性のお客様の
健康診断結果の変化を
今回 ブログにアップします。
※ご本人の了承をいただいております。
こちらの雑誌を参考に
糖質制限を
1ヶ月半 実行なさった結果ですが
体重と腹囲の変化は
体重が92.8kg➡︎85.5kg 7.3kg減
腹囲が105.5cm➡︎97.5cm 8cm減
中性脂肪が171➡︎67 と下がり
しかも肝機能が
GOT 27➡︎14
GPT 62➡︎19
γGTP 108➡︎38
と大幅に改善し
脂肪肝により要受診だったのが
経過観察に。
たった1ヶ月半でここまで
成果が出たのは正直スゴイ。
糖質制限もゆるめから始め
トレーニングを併用することで
相乗効果が出たのだと思います。
時々 糖質制限が
腎臓に負担をかけるのでは？
と気になさる方がいますが
腎機能に異常なし。
健康によいことを積み重ね
ダイエットを成功させる。
ただ単に痩せるのではなく
カッコイイ身体に進化させる。
そんな意志がこちらの
お客様から伝わってきました。
今 現在も
糖質制限＆加圧トレーニング＆自宅トレ
を継続なさっており
来年の1月に再度
健康診断を予定
されているので
さらなる結果が今から楽しみです。
体脂肪計の体脂肪率にこだわりすぎず
鏡に映った自分の身体がカッコよくなり
健康診断の結果が改善していく
ダイエットの本質はここにある
と思います。
みなさんも健康でカッコイイ身体を
作ってみませんか ^_^
平成27年9月から
会社の健康診断が近づいてきたのを
きっかけに
糖質制限（麺、パン、米を控える程度の糖質制限、カロリー制限は無し）
と週1回 くさか接骨院で
加圧トレーニング＆自宅での
自重トレ（腹筋運動など）に
取り組んでいらっしゃる
アラフォー男性のお客様の
健康診断結果の変化を
今回 ブログにアップします。
※ご本人の了承をいただいております。
こちらの雑誌を参考に
糖質制限を
1ヶ月半 実行なさった結果ですが
体重と腹囲の変化は
体重が92.8kg➡︎85.5kg 7.3kg減
腹囲が105.5cm➡︎97.5cm 8cm減
中性脂肪が171➡︎67 と下がり
しかも肝機能が
GOT 27➡︎14
GPT 62➡︎19
γGTP 108➡︎38
と大幅に改善し
脂肪肝により要受診だったのが
経過観察に。
たった1ヶ月半でここまで
成果が出たのは正直スゴイ。
糖質制限もゆるめから始め
トレーニングを併用することで
相乗効果が出たのだと思います。
時々 糖質制限が
腎臓に負担をかけるのでは？
と気になさる方がいますが
腎機能に異常なし。
健康によいことを積み重ね
ダイエットを成功させる。
ただ単に痩せるのではなく
カッコイイ身体に進化させる。
そんな意志がこちらの
お客様から伝わってきました。
今 現在も
糖質制限＆加圧トレーニング＆自宅トレ
を継続なさっており
来年の1月に再度
健康診断を予定
されているので
さらなる結果が今から楽しみです。
体脂肪計の体脂肪率にこだわりすぎず
鏡に映った自分の身体がカッコよくなり
健康診断の結果が改善していく
ダイエットの本質はここにある
と思います。
みなさんも健康でカッコイイ身体を
作ってみませんか ^_^
