2014年12月31日

正月太り 対策(ダイエットvol.45)

おはようございます。

院長の日下です。


いつもくさか接骨院のブログを

ご覧いただきありがとうございます。


忘年会シーズンもあっという間に

終わりましたね〜


食べ過ぎて お腹が出てきてないか

心配なあなた。



正月に 新年会。

‥とまだまだ誘惑が

盛りだくさん(-。-;


私の経験則からいくと

3日連続して過食すると

確実に太りまする


過食対策は正月前から

やるべし。



正月は

自宅に食材が豊富なうえに

することがないと

間違いなく なにかをつまむ。


見ちゃうと食べたくなりますからね〜。


なので

食べても良いものを

あらかじめ年内に準備


お腹がそんなに

空いてなくて

口が寂しいときには


ど定番ですが‥

やっぱこれかな。






あっ

お酒と合う

って思った人



危険です(笑)


あと

お腹が空いているときに

買い物に行っちゃうと

なんでも買ってしまうので

買い物は食後に行きましょう


ウォーキングも兼ねてlet's go


今日は

紅白で

中森明菜 見んなんね。


皆様

良いお年をお迎えください。


マッスル マッスル












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Posted by くさか接骨院 at 07:31 │ダイエット