› マッスルくさかのちょっこしイイ話|くさか接骨院 院長のブログ

2021年11月16日

トレーナー業に必要な思考

おはようございます。


今回のブログは

『トレーナー業に必要な思考』についてです。


一般の方でも

パーソナルトレーナーと聞いて

どういったことをやるのか

わかる時代になってきたと思います。
  
先日、

学生さんに

『将来パーソナルトレーナーになりたいのですが』

という相談があり

その学生さんに

私なりの答えをお伝えしました。


その一部を抜粋して

動画で解説しましたので

パーソナルトレーナー業について

興味がある方はどうぞご覧ください。


動画はこちらから⬇︎


食欲の秋!

私は最近、 

ブレッドハウスエピ -epi-さんの

『米粉食パン』にハマってしまいました。


コレコレ ☟(*´∀`*)



朝トレを終えて

腹ペコで

トーストせずに米粉パンを頬張る私⬇︎


最近

ベルト無しでも

ズボンがキツキツなくらい

お腹周りが ヤバイからなぁ(汗)


このままじゃ

トレーナーとして失格だな (⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)


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Posted by くさか接骨院 at 09:22トレーニングトレーニング

2021年11月05日

筋トレをやりたくない時の対処法

おはようございます。


今回のブログは

『筋トレをやりたくない時の対処法』についてです。


筋トレを頑張って続けよう!と思っても

筋トレが億劫なときありせんか?


そんな時の対処法を

動画にて解説させていただきました。


動画はこちらからどうぞ⬇︎


食欲の秋!

私は最近、 

パティスリーHOSOYAさんの

『和栗のモンブラン』が気になって

仕方ありません。

コレコレ ☟(*´∀`*)


12月5日までの期間限定らしいので

スクワットを頑張った日に

買いに行こう!と思います。


でも‥

ベルト無しでも

ズボンがキツキツなくらい

お腹周りが ヤバイからなぁ(汗)

ん〜。

悩ましい (⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)


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Posted by くさか接骨院 at 07:03トレーニング

2021年10月18日

筋トレを続けていくとツイてくる3つの力

おはようございます。


今回のブログは

『筋トレを続けていくメリット』についてです。




筋トレを続けていくメリットを

動画にて解説させていただきました。


こちらの動画からどうぞ⬇︎


食欲の秋!

最近、

シャルマのチーズナンを食べるのが

マイブームです。


チーズナンが美味しすぎて

本当に

お腹周りが ヤバイです(汗)


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Posted by くさか接骨院 at 09:12トレーニング

2021年10月12日

女性のダイエット

おはようございます。


今回のブログは

『女性のダイエット』についてです。



細くなりたい!

という乙女心を

動画にて解説させていただきました。


こちらの動画からどうぞ⬇︎


食欲の秋!

栗やさつまいもが

大好きな私は

つい食べ過ぎて

お腹周りが ヤバイです(汗)


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Posted by くさか接骨院 at 08:55ダイエット

2021年10月07日

ボディビルダーの体脂肪率

おはようございます。


今回のブログは

『ボディビルダーの体脂肪率』についてです。




ボディビルダーの体脂肪率は

何%?


という疑問に

動画にて解説させていただきました。


こちらの動画からどうぞ⬇︎


食欲の秋!

美味しいものを

つい食べ過ぎて

お腹周りが ヤバイ(汗)


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Posted by くさか接骨院 at 10:17ボディビル

2021年10月05日

トレーニング中の呼吸

おはようございます。


今回のブログは

『トレーニング中の呼吸』についてです。



トレーニング中の

呼吸はどうしたらいいの?


という疑問に

動画にて解説させていただきました。


こちらの動画からどうぞ⬇︎


運動の秋!

運動して汗かくって

気持ちいいですよね〜 ♪ ( ´▽`)


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Posted by くさか接骨院 at 10:27トレーニング

2021年09月28日

2021年ボディビル大会結果報告

いつもブログをご覧いただき

ありがとうこざいます。


2021年ボディビル大会の結果報告を

先日

くさか筋遊道のYouTubeの

撮影のなかでさせていただきました。


今シーズンの大会を振り返りながら

とくに印象の残ったことを

お話ししました。


動画はこちらから⬇︎



ボディビルという競技は

本当に素晴らしく

本当に険しく

そして

本当に学びがある競技だと

あらためて感じました。


私はJBBFが好きです。


JBBFの仲間が好きです。


そして

JBBFを応援してくださる方々が

大好きです。


なぜなら

みんなの力が合わさって感動するからです。


魂が震えるほど

素晴らしい大会に出場させていただき

感謝しています。


本当にありがとうこざいました。


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Posted by くさか接骨院 at 17:01ボディビル

2021年09月17日

学べる筋トレ〜スクワット編〜

おはようございます。


今回のブログは

脚トレ(スクワット)についてです。



私が

日頃 行っている

スクワットのポイントや

股関節の柔軟性を高める方法
について

解説させていただきました。


動画はこちらから⬇︎


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Posted by くさか接骨院 at 07:18トレーニング

2021年09月07日

初心者ボーナスを受け取ろう!

おはようございます。


みなさん!

筋トレをやって筋肉をつけるのに

『初心者ボーナス』という

筋肉がつきやすい時期があることはご存知でしょうか?



初心者ボーナスは

とくに

14歳〜25歳くらいにかけて筋トレを始めると

最も筋肉がつきやすくなるのですが

25歳以降の方でも

筋トレを始めれば

初心者ボーナスは必ず受け取ることができます。


しかし

悲しいことに加齢とともに

初心者ボーナスが少額になってしまう
ので

まだ

筋トレをやっていない方!


今からでも遅くありませんので

筋トレを始めて

初心者ボーナスを受け取ることをオススメします。


初心者ボーナスについて

動画にて解説させていただきました⬇︎


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Posted by くさか接骨院 at 09:56トレーニング

2021年09月03日

ビルダーあるある〜よもやまばなし〜

おはようございます。


今回のブログのテーマは

『ボディビルダーあるある』です。



ボディビルダーは

筋肉がつきすぎて困る事はないですか?

と聞かれることがあるのですが←とくに太腿


動画にて

筋肉にまつわるエピソードを

お話ししました。


興味のある方は

こちらからどうぞ⬇︎


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〜おわり〜


【おまけ】

今日のおとめ座の運勢は

とってもいいみたい




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Posted by くさか接骨院 at 07:43ボディビル