マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。
　

寒暖差が

体にこたえる今日この頃ですが（歳のせい？）

薄着になる季節に向けて

ダイエットしようかな　٩(^‿^)۶

という方が

増えてきたように思います。


今回のブログは

昨年、

私が1ヶ月で5kg減量したときの

コツを動画でまとめました。



これからダイエット！

という方や

いまダイエット中だけど‥

なかなか
ダイエットがうまくいかない！

という方に参考になれば幸いです。



動画の前編はこちらから↓


動画の後編はこちらから↓



では最後に

川柳を一句。


ダイエット

やるぞ！

と決めた！

さっきまで　(￣▽￣)


byくさか


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〜おわり〜
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おはようございます。


みなさん！

連休は

満喫なさっていますか？
　

今回のブログのテーマは

『疲れをとる方法』についてです。




意味はないけど

一曲どうぞ　^_^



マジメにやります（汗）


疲れをとる方法は

①アクティブレスト（積極的休息）

②パッシブレスト（消極的休息）

の2つありますが

どのように休息をとると

疲れが回復するのか！

動画にて解説させていただきました。


動画はこちらからどうぞ⬇︎



では

久しぶりに一句。


連休は〜

疲れず

過ごすの

難しい‥ (￣▽￣)


by くさか



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