マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


まだまだ寒い日が続きますね←朝、体重測るとき寒い


私は寒いのは苦手だけど

朝トレは続けていますᕦ(^_^)ᕤ


夏までに

体を仕上げるには

そろそろダイエット開始しようかなと

思う今日この頃ですが

せっかくフィットネスを始めても

挫折してしまっては

もったいないですよね。


挫折しないためのコツを

動画にて解説させていただきました。

動画はこちらから⬇︎



では最後に

お待ちかねの

川柳です。



フィットネス

続けよう

より

始めよう←挫折しても始めれば大丈夫！



フィットネス

いろいれあるけど

頑張ろうᕦ(^_^)ᕤ




フィットネス

続けた

努力が

実力だ　٩(^‿^)۶



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おはようございます。


みなさんは寒いとき

時間があったら

どんなことをして過ごしますか？



ちなみに

私は筋トレですᕦ(^_^)ᕤ


☝︎必死だけど顔がみえないから大丈夫の図


筋トレはちょっと無理だなぁと思った方

安心してください。


寒いときこそストレッチ！

まずは自宅でやってみませんか？


ストレッチは

やってもらったり

やってあげたりすると

幸せホルモンである『オキシトシン』が

たっぷり分泌されるんですよ^_^


寒いときこそ

『オキシトシン』を分泌させて

体も心もあたたまりたいものですね。


今回の動画は

自宅で手軽にできるペアストレッチを

解説してます。


動画はこちらからどうぞ⬇︎


ストレッチの

パートナーがいない方は

パートナーを探すところから

始めんなんね‥



では最後に川柳です。



ストレッチ

カチコチボディに

効いてくる(^｡^)




ストレッチ

やると

やる気の

スイッチ

オン　(^○^)




昔はね

もっと伸びたの

ももの裏（加齢）




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