マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


私は寝正月を過ごし

なまった体を

早朝からなんとか起動させ

最近ようやく

仕事とフィットネスが

両立できるようになってきましたᕦ(^_^)ᕤ


やっぱり

体を動かすって大事ですね←いまさら？　


体が硬くて

あちこちが痛い人の気持ちが

よーくわかりました←なんの自慢？


え〜

本題に戻ります‥（汗）



今回のブログのテーマは

『体が硬くなるのはなぜ？』

そして

体の柔軟性を作る2つのポイントを

動画にて解説させていただきました。






解説動画はこちらからどうぞ⬇︎




体の柔軟性を高めるには

『ストレッチ』と『筋トレ』

が大切ってことですね　^_^


今年に入って

フィットネスを

まだ始めていないって方は

やんわりストレッチから始めることを

オススメします╰(*´︶`*)╯♡



では最後に

恒例の川柳です。



フィットネス

続けよう！

より

始めよう！←始めたもの勝ち！




ストレッチ

誰か

私に

やってほしい←本心




筋トレは

補助者がいると

盛り上がる←初心者こそ補助が大事！




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あけましておめでとうございます。


本年も

皆様の健康づくりのお手伝いができるよう

一層努めて参ります。


くさか接骨院は

1月4日水曜日より仕事始めになります。


さて

お正月の間に

お腹周りがヤバくなった！

という方いらっしゃいませんか？


じつは‥

私も（苦笑）



タルんだ体を

はやくもとに戻そう！

ということで

フィットネスを始める方も

多くいらっしゃるのではないでしょうか。


今回のブログは

『フィットネスを続けるコツ』についてです。


せっかく始めた

フィットネスを挫折しないためにも

続けるコツを知ってから

取り組んでみると良いと思います　ᕦ(^_^)ᕤ


解説動画はこちらからどうぞ⬇︎




では

今年お初の川柳です。



フィットネス

タルんだ体に

『喝』入れる　(*´Д｀*)



フィットネス

思ったよりも

ツラすぎた(＞人＜;)



フィットネス

やるか！

逃げるか！

日々

葛藤　ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘




by くさか

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