マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


今回のブログは

そうだったのか‼︎

日下泰夫の学べる筋トレ〜姿勢を良くする背中トレ編〜

と題しまして

ハイパーバックエクステンションの

やり方とコツについてです。



ハイパーバックエクステンションとは

年齢とともに

姿勢が気になっている方に

オススメの種目です。


動画にて

解説させていただきました。


動画はこちらから⬇︎



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おはようございます。


今回のブログは

そうだったのか‼︎

日下泰夫の学べる筋トレ〜脚トレ編〜

と題しまして

レッグエクステンションの

使い方についてです。




トレーニング初心者の方から

わかりやすいように

解説させていただきました。


動画はこちらから⬇︎


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〜おわり〜


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おはようございます。


今回のブログは

新企画で始めました


そうだったのか‼︎

日下泰夫の学べる筋トレ〜胸トレ編〜

と題しまして

チェストプレスマシンの

使い方についてです。



トレーニング初心者の方から

わかりやすいように

解説させていただきました。


動画はこちらから⬇︎


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おはようございます。


今回のブログは

『健やかな毎日を過ごすために必要なこと』

についてです。




私は人生の中で

3つの障害を乗り越えることで

健やかな毎日を過ごせると考えています。


『乗り越えなければならない3つの障害』

と題しまして

動画にて解説させていただきました。


動画はこちらから⬇︎


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おはようございます。


今回のブログは

運動不足を感じているけど‥

『運動が苦手』いう方 向けに

動画にて解説させていただきました。



そもそも

『苦手意識』とは何なのか

動画をご覧ください⬇︎


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おはようございます。


今回のブログは

前回に引き続き

頑張ってるのに体が変わらない‥




という方 向けに

動画にてポイントを

解説させていただきました。


今回の動画（後編）では

『食事の摂り方のコツ』についてです。


『食事の摂り方のコツ』の動画は

こちらからどうぞ⬇︎


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