マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


朝晩の寒暖差が身に染みる

今日この頃ですが

みなさんの体調はいかがでしょうか？


ゴールデンウィークのあと

5月病でしんどい思いをしている方も

時々、

くさか接骨院にいらっしゃいます。





5月病は

乗り越えようとするよりも

『受け止めること』が大切だと

私は感じています。


とはいえ

なかなか受け止めがうまくいかないから

しんどいわけですが‥。



メンタルが落ちたときには


①自然のなかに行く

②体を動かす

③会いたい人に会う


が私のオススメです。


筋トレ頑張るぞ！

とまではいなくても

体を動かす『勇気』を

出してみてはいかがでしょうか。


私が実感した筋トレ効果を

動画にて解説しました⬇︎




いつもご視聴いただき

ありがとうございます！


では最後に川柳です。


5月病

自然のなかで

癒される



5月病

じっとしてたら

もっとツラい



5月病

勇気を出して

プチ挑戦！



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