マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


最近

寒暖差で

今ひとつ体の調子がすぐれない。。


運動を始めたいけど

体がカチコチで

なかなか始められない。。

という方いらっしゃいませんか？


そんな方には

ストレッチから始めることを

オススメします。


5月3日火曜日（祝）14時から16時の間

GOTCHA! WELLNESS 白山店にて

伸ばしまスパーランド　♨︎ という

ストレッチイベントを

開催することになりました。



あなたの

カチコチボディを

極上のパーソナルストレッチで

伸ばしてみませんか？


ちなみに

私のGOTCHA! WELLNESS 白山店での

オススメプランですが

①しっかりストレッチ

②軽く汗をかく運動

③ゆっくりお風呂

④美味しいご飯

の順番が良いと思います　^_^


5月3日は

私のストレッチ（予約制）や

マシントレーニング、有酸素運動、お風呂は

無料でご利用いただけます。


詳しくは

GOTCHA! WELLNESS 白山店の

ホームページからお問い合わせいただくか


Tel:076-293-1558　まで

お電話下さい。


皆さまのご来場お待ちしております。
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おはようございます。


今朝も5時半に起床し

いつものように6時から

ジムに朝練に行ったときの

ちょっこし良い話。


ジムの会員さんが

トレーニング中にひどく腰を痛めたようで

腰が伸びない状態になっていたので

私が

『腰のストレッチをやってみませんか？』

と提案。


快諾してくださったので

腸腰筋と腰方形筋のストレッチを

入念に行ったところ

症状が劇的に改善し本当に嬉しかったです。


やはり

学びと他者貢献というものは

自分を幸せにするものだな

と感じました。


追伸

トレーニング後の治療は

自分の腕が相当パンプアップする

というおまけ付きでした。





↑こちらの写真は研修中の模様です。


〜おわり〜  続きを読む

おはようございます。


今朝のニュースで

大谷翔平選手『10の愛用品』が

紹介されていました。


その10の愛用品のうち

3つが野球道具で

5つがコンディションを維持するもの。


やっぱり一流は

コンディショニングを大切にするんですね。


私が目に止まったのは

言うまでもなく『加圧装置』



腕とか足とかに圧力をかける加圧装置ですが

右腕用として

映画見ながらとか寝ながらとか

循環を良くするために

利用しているそうです。


加圧は

トレーニングだけではなく

コンディショニングという使い方もあり！

ですね　ᕦ(^_^)ᕤ


今日大谷選手は

開幕投手で1番バッターで出場するようです。


投打ともに

期待できますね。




仕事中こっそり見たくなったなぁ　^_^



〜おわり〜  続きを読む

おはようございます。


金沢の桜も満開を迎え

朝のウォーキングも

楽しくなってきました←花粉は強敵だけど（涙）




今回のブログは

『筋トレに1番必要な集中力』についてです。


筋トレを行うときや

仕事や勉強など

みなさんはどのようにして

集中力を高めていらっしゃいますか？


私なりの

集中力の高める方法を

動画にて解説させていただきました。


こちらの動画からどうぞ⬇︎



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とっても励みになります ᕦ(^ ^)ᕤ


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