マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

いつも

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。


くさか接骨院の

年末年始の診療のお知らせです。

※パーソナルトレーニングは完全予約制で
　12月30日(月)、1月3日(金)営業しております。
　お電話076-249-5607
　またはお問い合わせフォームより
　お願いいたします。


今後も皆様の健康づくりに

貢献できますよう精進してまいります。


どうぞ

よろしくお願い申し上げます。



あと

今年もささやかですが

月刊ボディビル1年分を

プレゼントします。


早い者勝ちですので

絶対欲しい方は

お早めにご来院ください ᕦ(^_^)ᕤ



※恐れ入りますが、取りに来ていただける方にプレゼントいたします。
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おはようございます。


最近、

忘年会やら何やらで

体重が増え、

お腹が出てきてしまった！

‥という方

いらっしゃいませんか？←私も（涙）


出てきたお腹を

凹ますのに1番必要なのは

食事管理なのは

わかっているのですが‥


まぁ

実際

今の時期は無理ですよね←勝手に納得


私の勝手な理論なんですけど

お腹の出っ張りが目立つのは

胸板の筋肉が無かったり

腕の筋肉が

細いせいもあるのだと思います。


なので

今の時期は

ダイエットは置いといて

胸板と腕に筋肉をつける！

のが良いのではないでしょうか？


そのなかでも

腕に筋肉をつける

オススメのトレーニング法は

『アームブラスター』で

力こぶ（上腕二頭筋）を鍛えることです。

↑若い頃のシュワちゃん


出っ張ってきたお腹は

春からやせるとして←先送りの天才


まずは

腕に筋肉をつけてみよう！


アームブラスターでの

トレーニング動画はこちら⬇︎




では

最後にお待ちかねの川柳です。



腹が出て

息苦しいのは

気のせいか？



腹が出て

ボタンをとめるの

苦労する(￣▽￣)



腹が出て

胸より

腹が

前でてる　(~_~;)




by くさか  続きを読む