マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


寒暖差の激しい今日この頃ですが

つい食べ過ぎてしまって、、


太った！


という方いませんか？←私のこと（反省）


秋は

冬の寒さに備えて

自然とエネルギーを蓄えようとする

仕組みがあるそう←やっぱりそうか　(-_-)


筋肉がある程度あれば

蓄えられたエネルギーを効率的に使い

体温を上げ

寒さに対処します。


しかし

日頃から運動不足で

筋肉量が少ないと

エネルギーを放出しても

体温を上げるだけのエネルギーが

まかなえず

今度は体脂肪をためて

体温を保つのに

活用されてしまうそうなのです。


筋肉量が少なく

代わりに体脂肪をためるような

体にならないためには

日頃から運動をして

ある程度筋肉をつけておくことが

秋太り対策といえるでしょう。





今回のブログは

体脂肪について解説させていただきました。


動画はこちらから⬇︎


運動不足の方は

朝の散歩から始めてみては

いかがでしょうか　^_^


では

最後に川柳をどうぞ。



朝散歩

やるぞ！と決めた

さっきまで　( ・∇・)



朝散歩

やろうとしたら

降り出した　(￣▽￣)



朝散歩

目覚まし

かけたが

二度寝した　ಠ_ಠ




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