マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

みなさん

こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか。


今年は暖冬？

‥と思っていた矢先に

金沢は大雪に見舞われ

交通渋滞や物流が滞るなど

大変なことになってしまいました。


私が接骨院の周辺を

除雪作業をしていて

ふと思い出した定番のことですが

それは‥

雪かきは筋トレになるのか？

ということです。



結論からいうと

雪かきは

筋トレにはなりません。


なぜなら

筋トレには3原理というものがあり

1.追い込む

2.狙う

3.続ける

をやる必要があるのです。


1.雪かきは　

身体に負担が

なるべくかからないようにして

追い込まないように作業します。


そして

2.除雪作業中に

どこの筋肉を狙って鍛えるということを

想像すらしないのではないでしょうか。


話は変わりますが、

雪かきで

『徳を積む』という

考え方が私は大好きです。


渋々雪かきをやるのではなく

どんどん徳を積んで

みんなが気持ちよくなれるといいですね^_^



〜おわり〜  続きを読む

おはようございます。


今回のブログは

以前私が

加圧トレーニングインストラクターとして

関西方面に研修で行ったときの出来事です。


昔、

アミノ式という清涼飲料水があって

それをダイエット目的で飲んだみた

お話しになります。


ダイエット中の方には

ぜひご覧いただきたい内容となっています。

動画はこちらから⬇︎


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