マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


先日、

くさか接骨院に

新しく太腿を鍛えるマシンを導入しました。


その名は

『シシースクワット』




実際にやってみると

太腿にダイレクトに効いて

膝や股関節は痛くない

くゥ〜

なんて腿にいい感じなんだ ♪( ´▽｀)


トレーニング動画はこちらから⬇︎


またまた

いいアイテムをゲットしたなぁ〜


やってみたい！という方は

くさか接骨院まで

お気軽にお問い合わせください。


初心者の方には

私が解説と補助をしますので

ご安心くださいね。


明日の筋肉痛が楽しみだな ^_^

フ・フ・フ


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おはようございます。


いよいよ明日、

本多の森ホールにて

KANAZAWA Muscle Challenge Cup 2021

ならびに

石川県OPEN大会が開催されます。




毎年

ニューヒーロー、ニューヒロインが誕生するので

今年の大会も目が離せませんね。


将来的に

大会出場を考えている方や

ボディメイクに励んでいる方は

ぜひご観戦いただければと思います。


私は裏方として

大会をサポートさせていただきます。


どうか

大会が盛大に行われますように。


なお観戦チケットは

ローソンにて販売しております。


少しだけですが

大会についてお話ししました ⬇︎


大会を見に来て

その気になるのも悪くないですよ ^_^  続きを読む

おはようございます。


筋トレを始めると

「何を目指してるん？」

人から聞かれたことがある方

いらっしゃいますか？


私も

ずいぶん昔に

聞かれたような‥



私の話はさておき、

何かを目指す！というのは

目標（ゴール）のことを指すと思いますが

じつは

この目標（ゴール）は2つあると

私は考えています。


動画にて解説させていただきました⬇︎


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おはようございます。


今回のブログは

『筋トレをやっても体型が変わらない理由
』
についてです。



以前の私は

筋トレは疲れるだけ！

と感じていたのですが‥


今思えば

それが体型が変わらない理由でした。


私の経験上

筋トレを頑張っただけでは

体型は変わりません。


筋トレを続けていくうちに

心が変わって

思考が変わり

そして

ようやく体型が変わってくるのです。


動画にて解説させていただきました。


動画はこちらから⬇︎


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おはようございます。


今回のブログは

『運動を習慣化するコツ』についてです。




運動不足を感じて

運動を始めてみたものの

続かない。。

続く気がしない。。


という方。


かなり

いらっしゃるのではないでしょうか。


それは

あなたが悪いわけではなく

ちょっとしたコツを掴むことで

運動を習慣化できるようになります。


ちなみに運動の習慣化とは

一回あたり〇〇分以上

一週間〇回以上

〇年継続しているという定義があるのですが

ご存知でしょうか？


答えは

こちらの動画からどうぞ⬇︎


運動して

汗かくのって

気持ちいいですよね〜 ♪( ´▽｀)


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