2021年07月29日

学べる筋トレ〜脚トレ(腿裏)編〜

おはようございます。


今回のブログは

そうだったのか‼︎

日下泰夫の学べる筋トレ〜脚トレ(腿裏)編〜


と題しまして

レッグカールマシンの

使い方についてです。




トレーニング初心者の方から

わかりやすいように

解説させていただきました。


動画はこちらから⬇︎


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〜おわり〜


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Posted by くさか接骨院 at 09:00トレーニング

2021年07月08日

筋トレの優先順位

おはようございます。


ジムに行って筋肉を鍛えよう!

‥と思ってはみたけれど、


どこの筋肉から

鍛えたら良いのかよく分からない!

と感じたことはありませんか?


私のオススメの方法は‥


自分の体を鏡で見て

筋肉をつけたらカッコいい!

と思うところから鍛えること
です。


体脂肪ばかり気にするのではなく

筋肉ちゃんを育ててみるのも

悪くないですよ ᕦ(^_^)ᕤ


昔、私が通っていたジムに

あの『スティーブ・ウィリアムス』が来て

私に話かけてきた思い出を語りながら

動画にて解説させていただきました。





スティーブ カッコ良かったなぁ( ´∀`)


動画はこちらから⬇︎



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Posted by くさか接骨院 at 10:39トレーニング

2021年07月06日

毎日を楽しく過ごすコツ

おはようございます。


今回のブログは

『毎日を楽しく過ごすコツ』

について。



人は生活していくなかで

いろんな

苦労や困難に直面することがあると

思いますが

私なりの対処法を

動画にて解説させていただきました。


苦労とか困難って不思議ですよね。


疲弊するストレスにもなるし

自分を成長させる原動力にもなる!


動画はこちらから⬇︎


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Posted by くさか接骨院 at 09:01健康

2021年07月01日

運動が億劫になったとき試してみてほしいこと

おはようございます。


今回のブログは

『運動が億劫になったとき試してみてほしいこと』

について。



私の経験上

運動が義務に感じると億劫になってくる

ように思います。


運動って不思議ですよね。


ストレス発散にもなれば

ストレスそのものにもわけですから。


『運動が億劫になったときに試してみてほしいこと』

と題しまして

動画にて解説させていただきました。


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Posted by くさか接骨院 at 09:59トレーニング