マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


みなさんは寒いとき

時間があったら

どんなことをして過ごしますか？



ちなみに

私は筋トレですᕦ(^_^)ᕤ


☝︎必死だけど顔がみえないから大丈夫の図


筋トレはちょっと無理だなぁと思った方

安心してください。


寒いときこそストレッチ！

まずは自宅でやってみませんか？


ストレッチは

やってもらったり

やってあげたりすると

幸せホルモンである『オキシトシン』が

たっぷり分泌されるんですよ^_^


寒いときこそ

『オキシトシン』を分泌させて

体も心もあたたまりたいものですね。


今回の動画は

自宅で手軽にできるペアストレッチを

解説してます。


動画はこちらからどうぞ⬇︎


ストレッチの

パートナーがいない方は

パートナーを探すところから

始めんなんね‥



では最後に川柳です。



ストレッチ

カチコチボディに

効いてくる(^｡^)




ストレッチ

やると

やる気の

スイッチ

オン　(^○^)




昔はね

もっと伸びたの

ももの裏（加齢）




byくさか

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