マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。

院長の日下です。


仕事が忙しく

あー疲れた

という時でもトレーニングを行うと


スカッとするなぁ


と思う今日この頃。


なんでかな❓と思い

ちょっと調べてみると‥


トレーニングをすると

骨格筋（筋肉）からPGC-1a1という

タンパク質が作られ

うつ病の原因ともされている

キヌレニンを分解するそうで‥


つまり

気持ちがちょっと沈んでいても

あえてトレーニングを行うことで

ストレス発散になるし

生活習慣病の予防にもなる。


やっぱ

筋トレ 頑張らんなんね。


よぉぉ〜し。


今日も

筋トレ頑張り

マッスル マッスル
2014.8.10ベンチプレス大会の時に撮った 写真です。（大会には出場していませんが）

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