マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

おはようございます。


夏に向け

ダイエット中の私は

朝のウォーキングが日課になってきました。



桜の開花が待ち遠しいですね（写真は数年前のです）


今回のブログは

姿勢が気になるなら

『肋間筋をほぐせ！』がテーマです。


肋間筋ってどこ？

という方もいらっしゃると思いますが

簡単に言うと

肋骨と肋骨の間にある筋肉のことです。


姿勢が悪い方は

この肋間筋が硬くなりやすいので

深呼吸しながらほぐすことで

姿勢を改善することができます。



肋間筋をほぐすだけで

①姿勢がよくなる

②呼吸がしやすくなる

③自律神経が整う

効果があるので

ちょっとした空き時間に

ほぐしてみてくださいね。


しかも

しっかり肋間筋がほぐれると

後ろにしっかり反れるようになります。



肋間筋の

具体的なほぐし方は

動画にて解説しています⬇︎



では最後に川柳です。



肋間筋

息を吐きつつ

ほぐすべし♪( ´▽｀)



肋間筋

さする

強さが

ちょっとムズイ_φ(･_･



肋間筋

ほぐすと

後ろに

めっちゃいく＼(^o^)／




byくさか

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