マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

院長の日下です。


ダイエットについて

自分なりの見解を綴っていこうと

思いますが


日下の経験談として

参考に

していただけると幸いです。


まず はじめに

つらくないダイエットなど ありません。

あと

何かを食べただけで（サプリメント等）

痩せることもありません。


ただ 他人から みると

つらそうなことでも

本人にしてみると大丈夫

となっていただけるように

述べていこうと思います。


痩せるの本質は

体重の減少ではなく

体脂肪の減少で なくては

なりません。


また ダイエットで1番重要なことは

続けること。


もしくは

続かないことは

はじめから やらない。


当たり前な感じがしますが

ダイエットに失敗する人は

大概 無理をします。


無理は禁物。


コツコツやるよう

まずは心掛けましょう。


想像してみてください。

過去にうまく行ったことが

ある経験は

それを成し遂げるまで

続けたはずです。


まずは自分で

続きそうなことを

探して みてください。


最後まで お付き合いいただき

ありがとうございます。


本日も皆様のお越しお待ちしております。

http://www.kusaka-web.com