マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。


今年 初のブログのテーマは

正月太りについてです。


お正月は油断してると 一年の中で

一番太りやすいですよね。


私も怖くって

今 体重計に乗れない状況ですが‥


先日放送されたテレビの特番で

アボカドの種や

ブロッコリースプラウトが

ダイエットに良いと放送されると

スーパーで売り切れが続発。


そのブームが半年〜1年ほど続き

そのうち見向きもしなくなる⁈


いまも 朝バナナダイエット

を続けている人はいるのかな。


私が思うダイエットの本質は

流行に左右されることではなく

過去の行動の結果を精査すること。


つまり

今まで 自分がどういう行動をとり

どういった食事で太ったか


を考えれば

ダイエットの成功の秘訣は

必ずそこにあります。


夏までにカッコイイ身体を

作りたければ

まずはトレーニングを始めましょう。


そして

今の身体を鏡に写し

よく眺めましょう。


その行動が

カッコイイ身体を作る

正しいダイエットの

第一歩になるからです。


あなたが理想に思っている

カッコイイ身体の人は

間違いなくエクササイズをしています。


ウエイトトレーニングの長所は

老若男女問わず 始めることができます。


わずか 5分間程度のトレーニングでも

何もしない自分と比べれば

遥かにカッコイイ身体になれますよ。


まずは行動あるのみ。


よおぉぉし。

私は今日からトレーニング再開です♪


頑張り〜

マッスル マッスル



子供を高い高い♪するなど
ヘトヘトになるまでやれば立派な
エクササイズになります。

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