› マッスルくさかのちょっこしイイ話｜くさか接骨院 院長のブログ › 2016年12月12日2016年12月12日
健康診断で効果を実感！
おはようございます。
先日
くさか接骨院で
パーソナルトレーニングを
受けているお客様が
健康診断の結果を
持参してくださったので
紹介します。
※診断結果をブログに投稿することを
本人より了解を得ております。
今回ご紹介する
お客様は
30代後半の男性で
日頃の不摂生により
腹囲がどんどん増え、
会社の健康診断が近づいてきたのが
きっかけになり
当院に1年半前より
通われている方です。
取り組んできた内容ですが
麺、パン、米を控える程度の
糖質制限（カロリー制限は無し）と
週に1回 くさか接骨院での
パーソナルトレーニング、
そして自宅での
自重トレ（腕立て伏せや腹筋運動など）
を週1回 継続なさっています。
1年半かけての
体重と腹囲の変化ですが
体重が
92.8kg➡︎85.5kg➡︎79.2kgで
トータル13.6kg減
腹囲が
105.5cm➡︎97.5cm➡︎89.0cmで
トータル16.5cm減
中性脂肪が
171➡︎67➡︎56に下がり
そしてHDLコレステロールが上がり
LDLコレステロールが下がる結果に。
しかも肝機能が
GOT 27➡︎14➡︎10
GPT 62➡︎19➡︎11
γGTP 108➡︎38➡︎23
と大幅に改善し
脂肪肝により要受診だったのが
経過観察に。
ここまで
成果が出たのは本当に素晴らしい。
糖質制限も
断糖というわけではなく
ゆるめで継続して
パーソナルトレーニングを
受けたことにより
相乗効果が出たのだと思います。
健康によいことを積み重ね
ダイエットを成功させる。
ただ単に痩せるのではなく
カッコイイ身体に進化させる。
そんな意志が
お客様から伝わってきました。
現在も
ゆる〜い糖質制限と
パーソナルトレーニング、
そして自宅トレを
継続なさっており
さらなる進化が楽しみです。
体脂肪計の体脂肪率に
こだわらず
鏡に映った
自身の身体がカッコよくなり
健康診断の結果が改善していく。
ダイエットの本質は
ここにあるのではないでしょうか。
2017年は
みなさんも健康でカッコイイ身体を
目指してみませんか ᕦ( ◠‿◠ )ᕤ
ところで話が変わりますが、
先日
私が以前 勤務していた
病院の後輩が
私のパーソナルトレーニングを
受けに来てくれました。
もの凄く深い眠り
程よく気持ちの良い筋肉痛
今朝は体調も良く、最幸です♫
という感想を翌日メールで
いただき
私もうれしかったです。
パーソナルトレーニング後に
後輩とツーショットをパシャり
彼の今後の成長が
とっても楽しみです ٩(^‿^)۶
続きを読む
先日
くさか接骨院で
パーソナルトレーニングを
受けているお客様が
健康診断の結果を
持参してくださったので
紹介します。
※診断結果をブログに投稿することを
本人より了解を得ております。
今回ご紹介する
お客様は
30代後半の男性で
日頃の不摂生により
腹囲がどんどん増え、
会社の健康診断が近づいてきたのが
きっかけになり
当院に1年半前より
通われている方です。
取り組んできた内容ですが
麺、パン、米を控える程度の
糖質制限（カロリー制限は無し）と
週に1回 くさか接骨院での
パーソナルトレーニング、
そして自宅での
自重トレ（腕立て伏せや腹筋運動など）
を週1回 継続なさっています。
1年半かけての
体重と腹囲の変化ですが
体重が
92.8kg➡︎85.5kg➡︎79.2kgで
トータル13.6kg減
腹囲が
105.5cm➡︎97.5cm➡︎89.0cmで
トータル16.5cm減
中性脂肪が
171➡︎67➡︎56に下がり
そしてHDLコレステロールが上がり
LDLコレステロールが下がる結果に。
しかも肝機能が
GOT 27➡︎14➡︎10
GPT 62➡︎19➡︎11
γGTP 108➡︎38➡︎23
と大幅に改善し
脂肪肝により要受診だったのが
経過観察に。
ここまで
成果が出たのは本当に素晴らしい。
糖質制限も
断糖というわけではなく
ゆるめで継続して
パーソナルトレーニングを
受けたことにより
相乗効果が出たのだと思います。
健康によいことを積み重ね
ダイエットを成功させる。
ただ単に痩せるのではなく
カッコイイ身体に進化させる。
そんな意志が
お客様から伝わってきました。
現在も
ゆる〜い糖質制限と
パーソナルトレーニング、
そして自宅トレを
継続なさっており
さらなる進化が楽しみです。
体脂肪計の体脂肪率に
こだわらず
鏡に映った
自身の身体がカッコよくなり
健康診断の結果が改善していく。
ダイエットの本質は
ここにあるのではないでしょうか。
2017年は
みなさんも健康でカッコイイ身体を
目指してみませんか ᕦ( ◠‿◠ )ᕤ
ところで話が変わりますが、
先日
私が以前 勤務していた
病院の後輩が
私のパーソナルトレーニングを
受けに来てくれました。
もの凄く深い眠り
程よく気持ちの良い筋肉痛
今朝は体調も良く、最幸です♫
という感想を翌日メールで
いただき
私もうれしかったです。
パーソナルトレーニング後に
後輩とツーショットをパシャり
彼の今後の成長が
とっても楽しみです ٩(^‿^)۶
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